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martes, 26 de noviembre de 2013

partes de la IE

En  la inteligencia emocional podemos distinguir una serie de partes:
1.autoconciencia emocional.
2.manejo de las emociones.
3.motivacion.
4.empatia.
5.habilidad social.

-Autoconciencia emocional: cada persona tiene que tomar conciencia de sus emociones en cada momento. no esperar que las emociones vengan a nosotros sino nosotros ir a ellas y hacerle caso a lo que estamos sintiendo.

-manejo de las emociones: el mejor ejemplo de manejo de las emociones es la cita que vimos de aristóteles acerca del enfado. manejar las emociones no es lo mismo que eliminar las emociones. nos hacen preferir estre unas cosas y otras y nos aportan intuiciones a la hora de elejir. pero tampoco se trata de hacerles caso ciegamente; recordemos que es muy importante el control que hejerce los lobulos prefrontales sobre los impulsos, en definitiva las emociones y la razón deben actuar a la hora de impulsarnos por la vida.

- motivación: la motivación y el optimismo son 2 factores importantes en nuestras vidas, en la vida siempre hay  obstaculos como oportunidades de mejora y crecimiento personal. los pesimistas, en canvio, ven los problemas como fallos que ocurren dentro de ellos. la buena noticia es que la adquisición del optimismo y motivación se puede aprender.

-empatía: es la capacidad de saber lo que sienten los demás sin que nos lo digan con palabras. la empatía es la base de la cinvivencia con los demas y del establecimento de relaciones sanas. por otro lado es importante destacar que la empatia es lo que impide que nos hagamos daño los unos con los otros. la empatía no tiene nada que ver con el coheficiente intelectual. la capacidad de empatía se debe a la amigdala, al cerebro emocional.

habilidad social: se trata de el arte de las relaciones con los demás. tiene que ver con el manejo de las emociones con los otros. hay que tener en cuenta que en cada intercanvio con los demás podemos hacer sentir al otro mucho mejor o mucho peor, por que se ha demostrado que nuestras emociones no se quedan en nosotros exclusivamente sino que nos traspasan e intentan entrar en los demás.

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